in

Simak Cara Menghilangkan Bau Badan Berikut Ini

Anda mengalami bau badan? Kalau iya, mungkin Anda harus mengikuti saran-saran berikut supaya bau badan Anda bisa lekas hilang.

Simak Cara Menghilangkan Bau Badan Berikut Ini
(foto: stayathomemum.co.au)

Pernahkah Anda mengalami bau badan yang menyengat dan mengganggu? Umumnya, Anda dapat mengalami bau badan yang parah ketika Anda sehabis berolahraga dan berkeringat di bawah sinar matahari. Hal ini merupakan hal yang wajar, mengingat ketika olahraga kita mengeluarkan keringat yang mengandung banyak bakteri. Bakteri inilah yang mampu memberikan bau badan berlebih pada badan Anda dan membuat bau badan Anda tidak enak.

Yang menyebalkan, bau badan yang berlebih dan tercium tidak sedap merupakan hal yang mengganggu penampilan. Hal inilah yang membuat kita menjadi nggak pede, bukan? Apalagi, saat cuaca sedang begitu panas dan menyengat, bau badan akan semakin tercium. Akibatnya, bau badan yang tidak sedap ini bisa tercium hingga jarak jauh dan mengganggu orang-orang. Tentu Anda tidak mau hal ini terjadi bukan?

Sebenarnya, tidak hanya disebabkan oleh keringat karena sehabis olahraga. Akan tetapi, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan Anda berbau badan. Misalnya saja, jenis makanan yang Anda makan bisa saja menyebabkan bau badan yang berlebih. Selain itu, bisa juga disebabkan karena Anda kurang sering membersihkan badan. Sudah keburu bingung bagaimana cara mengatasi bau badan tidak sedap tersebut? Coba ikuti trik di bawah ini dan dapatkan hasilnya.

  • Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat dan hindari jenis makanan yang menimbulkan bau badan

The Vegetarian Diet: A Beginner's Guide and Meal Plan

Diet sehat ternyata tidak hanya diperlukan untuk menurunkan berat badan berlebih ataupun menggemukkan berat badan. Diet dengan mengonsumsi makan-makanan yang bergizi seimbang dan memperhatikan porsi serta nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh merupakan hal yang baik dan mampu memberikan manfaat lain, termasuk manfaat kesehatan dan menghilangkan bau badan.

Agar Anda bisa menghilangkan bau badan secara efektif dengan melakukan diet sehat ini, Anda perlu memerhatikan makanan yang Anda konsumsi. Beberapa jenis makanan serta minuman pemicu bau badan ada cukup banyak, mulai dari makanan yang terbuat dari daging-dagingan, makanan siap saji, rokok, minuman yang mengandung kafein, hingga minuman yang beralkohol. Oleh karena itu, Anda perlu menghindari makanan-makanan jenis ini dalam jumlah berlebih.

  • Perbanyak mengonsumsi buah dan sayuran

Anda sangat memerlukan asupan buah dan sayur yang mencukupi untuk membantu menghilangkan timbulnya bau badan. Hal ini dikarenakan buah dan sayur mengandung banyak serat yang banyak dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi serat secara cukup merupakan hal yang bagus karena bisa melancarkan pencernaan. Tahukah Anda? Anda bisa mengalami bau badan yang berlebih bila Anda mengalami pencernaan yang tidak lancar.

Pencernaan tidak lancar merupakan salah satu hal yang menyebabkan bau badan berlebih. Faktor yang menyebabkan ketidaklancaran pencernaan ini adalah lemak-lemak yang menumpuk di dalam tubuh, dimana tubuh akan menghasilkan keringat yang banyak. Konsumsilah buah-buahan dan sayur-mayur yang mengandung cukup banyak serat. Hal ini bisa membuat pencernaan Anda kembali lancar dan Anda bisa terhindar dari bau badan.

  • Mengganti pakaian secara teratur

Jangan pernah sekali-kali Anda malas ataupun lupa mengganti pakaian. Apalagi, bila Anda sehabis berkegiatan yang banyak di luar ruangan, segeralah mengganti pakaian setibanya Anda di rumah. Penggantian pakaian secara teratur dapat meminimalisir kemungkinan Anda akan mengalami bau badan tidak sedap. Hindari menggunakan pakaian yang Anda gunakan secara berulang-ulang, karena pasti pakaian Anda tersebut sudah mengandung banyak bakteri.

Ketika pakaian Anda tersebut mengandung banyak bakteri, maka secara otomatis nanti pakaian Anda ini akan memberikan bau badan yang tidak sedap untuk dihirup. Oleh karena itu, jangan pernah malas lagi ya untuk mengganti baju secara teratur. Hal ini sangat bisa membantu Anda untuk menghilangkan bau badan.

  • Mandi secara teratur

Selain Anda bisa menghilangkan bau badan dengan cara mengganti baju secara teratur, Anda juga diharuskan untuk mandi secara teratur. Hal ini sangatlah membantu Anda untuk mengatasi bau badan Anda. Mandi dapat membantu menghilangkan bakteri yang menempel di tubuh Anda, sehingga bakteri tersebut tidak menyebabkan bau badan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mandi secara teratur minimal dua kali sehari, pada pagi hari dan sore hari. Bila Anda ingin, akan lebih menyenangkan bila Anda mandi pula menggunakan sabun dan aromaterapi yang menyegarkan favorit Anda. Ini penting untuk membuat Anda rileks saat mandi dan pastikan sabun Anda mengandung antiseptik juga untuk mencegah bakteri yang menempel di tubuh Anda.

  • Mencuci pakaian sebersih mungkin

The best way to wash clothes in the washing machine

Selain pakaian yang harus Anda ganti secara teratur, Anda juga harus membersihkan pakaian yang Anda gunakan secara teratur. Apabila Anda jarang mencuci pakaian, maka segala kotoran dan bakteri akan lebih mudah menetap di sana. Nggak mau kan bakteri dan kotoran tersebut menyebabkan bau badan Anda menjadi begitu menyengat?

Pastikan Anda membersihkan pakaian Anda dengan menggunakan teknik yang tepat. Jangan lupa juga untuk menggunakan detergen yang sudah terbukti kualitasnya, supaya kotoran dan kuman bisa hilang secara permanen di pakaian kotor Anda tersebut.

  • Konsumsi ramuan temulawak

6 Manfaat Temulawak yang Perlu Anda Ketahui Beserta Cara ...

Sudah menjadi rahasia umum kalau temulawak ternyata sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan kita. Anda tidak hanya akan mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan dari temulawak seperti mengatasi masuk angin, akan tetapi rupanya temulawak mempunyai sederetan kandungan yang bisa membantu Anda menghilangkan bau badan. Kandungan-kandungan tersebut misalnya minyak atsiri. Jadi, jangan ragu untuk rajin mengonsumsi temulawak demi menghindari bau badan yang tidak sedap.

Untuk membuat ramuan temulawak, pertama-tama Anda bisa mengupas dan memarut beberapa gram temulawak secukupnya. Setelah itu Anda harus mencampurkannya dengan air hangat, lalu segera saring dan peras. Untuk menambah cita rasa yang enak dan segar, tambahkan saja satu sendok madu. Jangan lupa untuk mengonsumsinya secara teratur setiap hari, dijamin bau badan tidak sedap akan lenyap!

  • Mengonsumsi daun kemangi

Tidak hanya temulawak yang dapat bermanfaat untuk menghilangkan bau badan Anda, akan tetapi mengonsumsi daun kemangi dalam jumlah yang cukup mampu memberikan manfaat lebih dalam menghilangkan bau badan. Daun kemangi pun bisa menjadi bahan yang diandalkan untuk mematikan kuman dan bakteri. Anda bisa memanfaatkan daun kemangi sebagai penghilang bau badan dengan cara mengonsumsinya secara langsung atau membuatnya menjadi teh kemangi. Selain nikmat, bau badan pun bisa hilang, lho.

  • Membuat minuman jahe

Walaupun temulawak dan jahe terdengar mirip dan seperti mempunyai manfaat yang sama, sebenarnya mereka berbeda, lho. Mereka berdua sama-sama merupakan tanaman apotek hidup, akan tetapi kandungan dan zat-zat yang terkandung di dalamnya berbeda dengan yang ada di dalam temulawak.

Di dalam jahe, terkandung sejumlah zat-zat yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh, seperti minyak atsiri, kurkumin, zingiberol, resin, dan masih banyak lagi. Selain itu, zat-zat ini juga disinyalir dapat memberikan manfaat yang luar biasa dalam menghilangkan bau badan. Anda bisa mengonsumsinya langsung dengan membuatnya menjadi minuman jahe ataupun sebagai bumbu tambahan di dalam makanan Anda. Lezat!

  • Menggunakan daun sirih

Mengunyah Daun Sirih Belum Terbukti Dapat Cegah Virus Corona

Anda juga bisa memanfaatkan daun sirih untuk menghilangkan bau badan tidak sedap yang menempel di tubuh Anda. Daun sirih dikenal mempunyai berbagai kandungan yang mampu menjadi obat dalam berbagai masalah kesehatan dan mampu pula melawan kuman dan bakteri. Caranya?

Mudah saja, Anda tinggal mencuci dengan bersih beberapa lembar daun sirih secukupnya. Setelah itu, Anda bisa merebusnya hingga mendidih. Setelah itu, air rebusan ini bisa Anda tuangkan ke dalam bak mandi dan gunakanlah untuk mandi.

Nah, itu dia sederetan cara menghilangkan bau badan yang efektif. Semoga berhasil!

 

 

Written by Rhania

Make Up 2020

14 Makeup Terbaik Tahun 2020, Siap Mewarnai Hidupmu

Filler Dagu: Hasil, Efek Samping, dan Biaya