in

Lelah dengan Rambut Rontok? Cek Tips Ini!

Bila Anda merasa rambut Anda rontok terlalu banyak, sudah saatnya Anda mulai memerhatikan perawatan yang sesuai. Contek tipsnya!

Lelah dengan Rambut Rontok? Cek Tips Ini!
(foto: globalnews.ca)

Coba ingat-ingat, kira-kira sudah berapa kali Anda memergoki helaian demi helaian rambut Anda yang indah jatuh beruraian begitu saja di atas bantal kesayangan Anda? Atau… sudah berapa sering Anda mendapati gumpalan rambut rontok yang begitu banyak setelah Anda keramas? Kalau sudah terlampau sering dan jumlahnya menurut Anda sudah terlalu banyak, jangan biarkan rambut rontok Anda malah membuat Anda frustasi, ya!

Idealnya, rambut Anda akan mengalami kerontokan setiap harinya sekitar 50 hingga 150 helai per hari. Bila lebih dari itu, Anda layak untuk mulai memerhatikan kesehatan rambut Anda. Jangan dibiarkan begitu saja, karena salah-salah Anda akan mengalami kerontokan yang terus-menerus hingga membuat rambut Anda menipis. Dan.. jangan kebingungan terlebih dahulu, berikut poin-poin penting tentang bagaimana mengatasi rambut rontok yang kami rangkum, hanya untuk Anda!

  • Identifikasi apakah Anda mengalami kerontokan yang serius atau tidak

Hasil gambar untuk hair fall

Seperti yang telah kami singgung di awal, umumnya setiap orang mengalami kerontokan rambut sekitar 50-150 helai di setiap harinya. Bila kerontokan rambut Anda masih berkisar interval tersebut, Anda tidak perlu buru-buru cemas, khawatir, dan langsung melakukan perawatan rambut berlebihan, karena hal tersebut adalah hal yang wajar. Anda mungkin masih memerlukan perawatan rambut rutin yang sehat, seperti rutin keramas 2 hari sekali, menggunakan conditioner dan shampoo yang cocok, hingga menggunakan vitamin rambut setelah Anda keramas.

Akan tetapi, bila rambut Anda sudah mengalami kerontokan yang jauh dari rentang angka tersebut, Anda sudah perlu melakukan tindakan lanjutan supaya kerontokan rambut Anda tidak bertambah parah.

  • Perhatikan nutrisi Anda dengan tepat

Hasil gambar untuk eat healthy food

Tidak melulu soal produk-produk perawatan rambut rontok yang banyak dan super mahal, atau program treatment rambut rontok di salon kesayangan Anda yang dipatok dengan harga tinggi. Pasalnya, permasalahan rambut rontok bisa jadi bukan hanya berasal dari luarnya saja. Kerontokan rambut Anda juga bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor di dalam tubuh Anda, termasuk faktor fisiologis yang mengatur secara menyeluruh kerja semua organ dan jaringan-jaringan di dalam tubuh Anda.

Oleh karena itu, layak kiranya bila Anda memerhatikan nutrisi Anda. Bila Anda berdiet yang menuntut Anda untuk kekurangan nutrisi, maka rambut Anda cenderung akan mudah rontok. Konsumsilah berbagai makanan sehat yang dapat menguatkan rambut Anda, misalnya kacang, telur, bayam, biji-bijian, daging, salmon, dan makanan-makanan yang mengandung protein tinggi lainnya. Ingat, jangan malas makan!

  • Kendalikan kadar stress Anda

Hasil gambar untuk stressed woman

Ini dia penyakit bagi orang-orang muda yang gemar bekerja keras, lembur, dan produktif seperti kaum eksekutif masa kini. Sangatlah bagus untuk mempunyai ambisi yang tepat untuk rencana-rencana Anda, baik itu rencana pendidikan ataupun rencana pekerjaan. Akan tetapi, terlalu banyak tanggung jawab dan ambisi justru akan memperparah kadar stress Anda secara signifikan, lho!

Parahnya lagi, bila Anda kini sedang mencemaskan masalah kerontokan rambut Anda, stress Anda ini malah justru akan memperparah keadaan. Seperti yang mungkin sudah pernah Anda ketahui, stress sangat berpotensi untuk menurunkan fungsi dan kerja tubuh, sehingga berdampak negatif terhadap berbagai organ-organ tubuh yang tadinya bisa bekerja secara maksimal, termasuk kerontokan rambut. Oleh karena itu, mulai dari sekarang lebih baik Anda mengendalikan kadar stress Anda sendiri, ya! Stress itu sebenarnya nggak dilarang kok, asal jangan berlebihan. Segeralah istirahat dan memanjakan diri sendiri bila Anda sedang merasa stress, hal ini akan membantu Anda dalam mengatasi kerontokan rambut.

  • Perhatikan jadwal keramas Anda

Hasil gambar untuk washing hair

Pernah kan merasa setiap hari rasanya rambut selalu lepek padahal sudah keramas rutin dua hari sekali? Karena lepek, Anda pun akhirnya memutuskan untuk keramas setiap Anda mandi setiap harinya. Rasanya kepala jadi ringan dan terbebas dari minyak, bukan?

Sayangnya, kulit kepala yang sangat minim kadar minyak justru akan memperburuk keadaan rambut Anda. Minyak bukanlah musuh yang harus dilawan di kulit kepala Anda, minyak sebenarnya bisa kok menjadi sahabat Anda bila Anda bisa mengontrolnya dengan baik. Kulit kepala dengan kandungan minyak yang terlalu sedikit malah akan membuat kulit kepala Anda kering dan membuat helaian-helaian rambut Anda rapuh, jadi akan memudahkan kerontokan rambut Anda.

Lalu, bagaimana mengatasinya? Gampang, bila Anda mempunyai rambut dengan sifat berminyak, cucilah rambut Anda dengan shampoo dua hari sekali. Dan bila rambut Anda kering, cukup keramas 2 kali dalam seminggu.

  • Gunakan produk perawatan rambut rontok yang tepat

Hasil gambar untuk hair products

Jujur saja deh, Anda mungkin senang gonta-ganti produk shampoo dan conditioner setiap belanja bulanan, bukan? Kalau iya, sayang sekali Anda harus stop kebiasaan tersebut! Karena, bergonta-ganti produk perawatan rambut malah akan memperburuk keadaan rambut Anda yang sedang mudah rontok.

Untuk mengatasi permasalahan ini, lebih baik Anda melakukan riset terlebih dahulu tentang produk perawatan rambut rontok yang disesuaikan dengan karakter rambut Anda. Karena, berbeda jenis rambut dan berbeda permasalahan rambut, harus berbeda pula produk yang diguunakan. Jadi, jangan asal memilih produk perawatan rambut lagi, ya?

  • Hindari kontak dengan zat kimia dan alat-alat pemanas rambut

Hasil gambar untuk hair drying

Mau tampil cantik dengan rambut warna-warni, ah. Hm, sepertinya kurang kalau nggak dicatok. Wah, bulan depan ganti warna rambut jadi warna biru ah, lagi trend kayaknya.

Coba ingat-ingat, sudah seberapa sering Anda memikirkan dan melakukan hal-hal tersebut? Kalau memang benar setiap bulan Anda gonta-ganti warna rambut dan setiap hari rambut Anda selalu terkena kontak dengan hair dryer, alat catokan, alat pengeriting, dan lain-lainnya, mari bertaubat.

Sayangnya, pemakaian alat-alat pemanas rambut dan kontak dengan zat kimia akan membuat rambut Anda mudah rapuh, sehingga gampang untuk patah dan rontok. Untuk meminimalisir dampak ini, sangat disarankan supaya Anda bisa memberhentikan dulu hobi Anda yang menyenangkan ini. Puasa ngecat rambut dan nyatok dulu demi rambut yang sehat tidak susah kan untuk dilakukan?

  • Perkaya nutrisi untuk rambut Anda

Hasil gambar untuk using hair vitamin

 

Seperti yang sudah disinggung di awal, walaupun Anda memerlukan nutrisi di dalam tubuh untuk memperkuat rambut Anda, Anda sebenarnya juga memerlukan nutrisi yang cukup untuk rambut Anda. Misalnya, penggunaan vitamin rambut, tonik rambut, masker rambut, dan beragam nutrisi lainnya.

Idealnya, untuk perawatan rambut rontok Anda sangat memerlukan perawatan rambut yang intens. Misalnya, setiap kali Anda keramas, Anda harus mengikutsertakan conditioner setelah Anda keramas. Setelahnya, gunakan tonik rambut dengan cara penggunaan yang tepat. Hal ini akan membuat rambut Anda lebih kuat.

Nah, itu dia sederetan cara dan trik untuk mengatasi rambut rontok Anda. Kunci untuk mengatasi masalah kerontokan rambut adalah dengan cara konsisten dalam melakukan perawatan rambut rontok. Apabila Anda tidak konsisten dalam melakukan perawatan rambut Anda, maka hasil yang Anda dapatkan pun tidak akan maksimal. Pastikan juga produk-produk yang Anda gunakan cocok dengan jenis rambut Anda, supaya kerontokan rambut Anda bisa berkurang secara signifikan. Selamat mencoba!

 

Written by Rhania

Cara Mencerahkan Kulit Kusam, Simak Baik-Baik!

Cara Mencerahkan Kulit Kusam, Simak Baik-Baik!

Trend Lipstik

Inilah 15 Lipstik Merah Terbaik Tahun 2020