in

10 Kebiasaan yang Membuatmu Terlihat Awet Muda

Kebiasaan buruk bisa menambah tua loh, yuk ganti dengan kebiasan baik ini agar awet muda

tips awet muda
Tips untuk awet muda

Bertambah tua menjadi sesuatu hal yang paling dihindari semua orang, terutama wanita. Hampir semua wanita ingin selalu terlihat awet muda. Jika Anda berpikit untuk selalu terlihat awet muda pasti membutuhkan biaya yang besar? Anda salah besar, karena keinginanmu untuk awet muda tidak hanya berasal dari produk kecantikan saja. Tapi juga berasal dari kebiasaanmu sehari-hari.

Banyak pakar kecantikan yang menyatakan bahwa gaya hidup sangat berpengaruh jika ingin selalu terlihat awet muda. 

Kebiasaan sehari-hari yang wajib diperhatikan agar awet muda

Kebiasaan kita sehari-hari bisa saja menjadi kunci agar Anda selalu terlihat awet muda, apabila dilakukan dengan konsisten dan pola kehidupan yang sehat. Di artikel kali ini, kita akan membahas 10 kebiasaan baik yang bisa membuat kamu tampil awet muda (Baca : Rahasia Awet Muda)

Berikut beberapa kebiasaan yang akan membuat Anda selalu terlihat awet muda.

Awet muda, tampak awet muda, tips awet muda

1. Rutin berolahraga

Olahraga menjadi salah satu kebiasaan serta gaya hidup yang akan membuat Anda selalu terlihat awet muda. Selain itu, olahraga juga memiliki manfaat positif bagi mental serta fisikmu. Karena dengan rutin berolahraga sirkulasi tubuh akan meningkat serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

awet muda, tips awet muda, tampak lebih muda, wajah terlihat muda

2. Menghentikan kebiasaan merokok dan alkohol

Merokok seringkali dihubungkan dengan beragam masalah kesehatan. Tidak hanya bahaya bagi kesehatan tubuh, merokok akan menimbulkan kusam, keriput, serta pucat terutama pada kulit wajah. Untuk itu, usahakanlah untuk mengurangi bahkan berhenti merokok jika ingin selalu terlihat awet  muda dan memiliki kulit yang cerah dan sehat.

Selain merokok, jika Anda termasuk orangnya gemar mengonsumsi alkohol. Disarankan untuk mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan ini jika tidak ingin mengalami penuaan dini. Ini dikarenakan sifat alkohol yang diuretik sehingga membuat seseorang sering buang air kecil. Sehingga tubuh menjadi dehidrasi serta membuat kulit jadi kasar serta terlihat lebih tua.

awet muda, tips awet muda, tampak lebih muda, wajah terlihat muda

3. Pentingnya menjaga kelembapan kulit

Timbulnya garis halus terutama dibagian wajah merupakan hal yang paling dihindari semua wanita. Berbagai cara dilakukan agar kerutan pada wajah tidak muncul. Padahal kuncinya hanyalah menjaga kelembapan kulit. Salah satu caranya adalah dengan menghidrasi kulit.

Anda memerlukan pelembap yang mengandungan humektan agar dapat menahan cairan pada lapisan kulit. Seperti hyaluronic acid serta gliserin. Jika Ana memiliki kulit yang sangat kering, menggunakan produk dengan kandungan petrolatum seperti Vaseline ataupun mineral oil bisa menjadi solusinya.

Menggunakan pelembap yang membuat air terjebak didalam kulit, akan membuat penampilan wajah terlihat muda. Jika ingin mencari lotion, carilah yang mengandung SPF buat melembapkan dan menghidrasi kulit wajah. Selain itu perhatikan juga saat menggunakan serum wajah, jangan pernah mengusapnya.

Tapi oleskan secara perlahan sambil menepuk-nepuknya. Agar kulit tidak lebih cepat keriput. Pengaplikasian dengan cara ditepuk juga sangat  membantu serum yang digunakan terserap dengan baik.

awet muda, tips awet muda, tampak lebih muda, wajah terlihat muda

4. Rajin mencuci wajah pagi dan malam hari

Mulailah untuk rutin membersihkan wajah sebelum tidur. Jika kamu memiliki kulit yang kering, gunskan pembersih berbasis minyak untuk menghilangkan kotoran tapi tidak menyebabkan kulit menjadi kering. Rutin membersihkan wajah di pagi dan malam hari itu salah satu tips awet muda. Sama halnya saat Anda berkeringat secara berlebihan, segera bersihkan agar kulit tidak mengalami iritasi.

Selain mencuci muka, Anda juga bisa membersihkan dengan cleansing agar kulit selalu terlihat awet muda. Cleansing sangat dibutuhkan untuk Anda yang senang menggunakan make-up. Karena cleansing mampu membersihkan sisa makeup, kotoran, serta minyak berlebih pada pori-pori wajah. Jika tidak pernah membersihkannya, akan terjadi penumpukan residu yang menyebabkan penyumbatan.

Jika Anda tidak rutin membersihkan wajah, produk anti-aging yang Anda gunakan tidak akan efektif. Karena kotoran yang menyumbat pori-pori membuat produk tidak dapat menembus lapisan kulit. Pastikan cleanser tidak mengandung alkohol supaya kulit tidak menjadi kering.

awet muda, tips awet muda, tampak lebih muda, wajah terlihat muda

5. Pola makan yanng baik

Siapa bilang pola makan tidak akan mempengaruhi kecantikanmu? Anda yang grmar mengonsumsi karbohidrat serta gula dapat mempercepat terjadinya penuaan. Untuk itulah, sangat penting memiliki pola makan yang seimbang. Makanlah makanan yang mengandung dan tinggi protein, antioksidan, serta lemak sehato. Jangan terlalu banyak makan makanan dengan glikemik tinggi jika ingin memiliki wajah terlihat muda. Penuhi kebutuhan air harianmu, biasanya disarankan untuk mengonsumsi 2 Liter air setiap harinya.

awet muda, tips awet muda, tampak lebih muda, wajah terlihat muda

6. Rutin melakukan eksfoliasi

Semakin bertambahnya usia, proses peremajaan sel-sel kulit juga ikut melambat. Untuk itulah, diperlukan eksfoliasi rutin untuk merangsang kulit memperbarui dirinya. Anda bisa menggunakan scrub baik secara alami maupun buatan. Eksfoliasi akan membuat kulit terhindar dari warna kulit yang tidak merata, kekusaman serta flek.

Untuk eksfoliator alami bisa dengan bahan alami seperti kopi, gula, dan loofah sedangkan untuk eksfoliator buatan bisa menggunakan enzim nanas, enzim pepaya serta AHA. Jika ingin mencoba eksfoliator impor yang sedang ngetrend, Anda bisa menggunakan Neogen, St.Ives, La Roche Posay dan masih banyak lainnya. Produk itu juga memiliki beragam varian yang bisa disesuaikan dengan kondisi kulit wajah.

awet muda, tips awet muda, tampak lebih muda, wajah terlihat muda

7. Memperbanyak konsumsi vitamin A dan C

Salah satu cara untuk membuat wajah tampak lebih muda adalah dengan rutin menggunakan produk anti-aging. Tapi ingat untuk memperhatikan kandungannya, karena kandungan yang paling dibutuhkan adalah turunan vitamin C magnesium ascorbyl phosphate dan L-ascorbic acid serta vitamin A yang disebut retinoid  seperti tretinoin, retinol, serta tazarotene.

Vitamin A menjadi antioksidan serta pelindung kulit akibat stres oksidatif. Sedangkan vitamin C berfungsi merangsang kulit agar memproduksi kolagen.

awet muda, tips awet muda, tampak lebih muda, wajah terlihat muda

8. Jangan melupakan penggunaan tabir surya

Sinar matahari memang menjadi sumber vitamin D paling baik dan alami. Tapi sinar ultra violet akan membuat noda flek, penuaan dini serta kulit yang kusam. Ini dikarenakan sinar ultra violet memecah kolagen sehingga menimbulkan abnormalitas dalam lapisan elastin. Sehingga kulit menjadi lebih tipis serta berkerut.

Jika Anda ingi selalu terlihat awet muda, tips awet muda diatas tidak boleh dilupakan. Untuk itu, perhatikan kebiasaan Anda sehari-hari jika ingin selalu terliha awet muda. Gunakanlah tabir surya yang mengandung minimal SPF 20 serta aplikasikan ulang setiap 2 jam saat beraktivitas di outdoor.

awet muda, tips awet muda, tampak lebih muda, wajah terlihat muda

9. Pola tidur yang cukup

Memiliki pola tidur yang cukup salah satu tips awet muda yang paling penting. Karena selama Anda tidur, hormon pertumbuhan dan pembaruan kolagen serta elastin diproduksi olrh tubuh. Hal inilah yang akan membantu proses regenerasi pada kulitmu.

Buat orang dewasa, pola tidur yang normal adalah tujuh sampai delapan jam. Usahakan untuk mematuhi jumlah jam agar tubuh Anda mendapatkan kesempatan dalam memperbaiki sel-selnya. Tidur yang cukup dapat membantu Anda memiliki resiko yang kecil terkena penyakit berbahaya seperti jantung koroner.

awet muda, tips awet muda, tampak lebih muda, wajah terlihat muda

10. Selalu berpikir positif

Tips awet muda yang paling penting dari semuanya adalah selalu berpikir positif. Salah satu cara untuk bisa melakukan ini adalah dengan selalu mengucap syukur, rajin berdoa dan meditasi serta berdamai terhadap diri sendiri serya orang lain. Memiliki pikiran yang bersih bisa membuat Anda menjadi lebih optimis bahkan mampu menjalani hidup tanpa adanya beban.

Demikianlah tips agar selalu terlihat awet muda dan telah terbukti ampuh. Usahakan untuk menerapkan semuanya, supaya Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk merawat diri agar senantiasa terlihat awet muda.

Written by Vanny Larissa

Coba Rekomendasi Kosmetik untuk Kulit Berminyak Ini, Dijamin Puas!

Coba Rekomendasi Kosmetik untuk Kulit Berminyak Ini, Dijamin Puas!

Begini Cara Menggemukkan Badan, Dijamin Sukses!

Begini Cara Menggemukkan Badan, Dijamin Sukses!